przed i

[...] . Efekt ? Jak dla mnie niestety ch**nia ... Po dwóch dniach od zabiegu lewy cycek jakoś się zaczął powiększać , teraz jest no niestety dość duży , napewno mniejszy niż przed operacja ale w porównaniu do prawego większy ;/ Byłem dzisiaj na zdjęciu szwów , po zrobieniu usg doktor powiedział mi że jest to krwiak i sam się wchłonie , mam nosić [...]

Bziu na to właśnie liczę :-) 26.09 wtorek Bieganie Znowu poszukiwanie trasy z podbiegami. Przydałby się długi odcinek pod górę, o różnym nachyleniu, żeby poćwiczyc przed Szczyrkiem. Niestety w mojej okolicy są jedynie małe pagórki, niektóre strome ale podbiegi króciutkie :-( Dziś znalazłam taką małą, stroma górkę i pokonałam ja w sumie 9x, w tym [...]

[...] sobie jak bizon. Tylko jak to sedziowie; nie lubia takich freaków genetycznych. To tak jak Kai Greene nigdy nie zdobyl Sandowa bo byl za duzy i zbyt klockowaty. Ciekawy jestem ile tak naprawde oni waza bo 2 dni przed na wadze te 212 ale na scenie wydaje mi sie ze duuuuzo wiecej :-) Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2017-09-26 19:09:16

Ile przed lub ile po treningu? Nie bede nosil ze soba na silke bo wiadomo w jakiej temp ma byc przechowywane. Jak wezmiesz hgh na silownie i jak juz jestes taki ostrozny to nie potrzasaj tym, nie wystawiaj na swiatlo sloneczne %-) Bez przesady jak 2h polezy w torbie to sie nic nie stanie. Rózne sa szkoły bicia. Dorian np. bił pod koniec treningu, [...]

[...] witamin - 4000iu wit D3 - 2x Omega 3 - 1x Potas - 1x Sanprobi Wieczor: - 30mg cynku - 2x Omega 3 - 1x Potas - 1x Sanprobi W ciagu dnia: - 3x po 10ml octu jablkowego (przed trzema posilkami, zwykle staram sie pic rano, przed posilkiem przed tr i przed 5 posilkiem) - do posilkow 2,3,5 po 300mg ALA, 150-200mcg chromu i 100mg magnezu - do [...]

Dzisiaj na czczo i jakos 1:30h przed treningiem wbilem 10iu gh i pompa wyraznie lepsza w porownaniu do 4iu. Zastanawiam sie tylko czy 2iu apteki nie wyszlo by taniej i lepiej skoro tak wszyscy chwala?

ile powinienem mniej więcej ćw 3/4 razy w tyg trening około 2 godziny ile przyjmować kcal aby schudnąć teraz przyjmuje około 1800-2000 kcal dziennie i kiedy brać tą kreatynę z ranna po posiłku czy przed ? a w dni treningowe przed siłownią czy z ranna ?

Ankieta działu daj. Jak się czujesz ogólnie? To wyniki przed, po cyklu? Jakies leki bierzesz? Zmieniony przez - zioekt w dniu 2017-09-26 16:37:02

[...] boczku, pomidor, jogurt naturalny 30gb II Śniadanie 10:00 Serek wiejski, chleb żytni 20gb Obiad 14:00 Kotlet schabowy, kasza gryczana, oliwa 30gb Podwieczorek 16:00 Koktajl przed i po treningu 50gb Kolacja 20:00 Kanapki z wędliną, ogórkiem 30gb 160gb Wtorek Śniadanie Koktajl Śniadaniowy 55gb II Śniadanie Pistacje 20gb Obiad Kawałki [...]

Według wagi na siłowni, przez 12 dni spaliłam 1kg tłuszczu i zyskałam 300g mięśni, ja sama czuję troszeczkę lepszy brzuch, nie mierzę się bo jestem przed @ W końcu opanowałam wiosłowanie i czułam plecy idealnie, trzeba wkładać ręce do kieszeni :) hip thrust 4x8 8x80kg 8x80kg 8x80kg 8x80kg 8x70kg 8x75kg 8x75kg 8x75kg 8x70kg 8x70kg 8x70kg 8x70kg [...]

[...] swoich sił w kulturystyce. Jak widać zmiana wyszła mu na dobre. Teraz po prawie 3 latach zobaczymy go ponownie na scenie. Zobaczcie jak wygląda forma Papaja na parę dni przed startem w Katowicach. Jesteśmy bardzo ciekawi jak finalnie zaprezentuje się na scenie. Jeżeli jesteście w posiadaniu jakiejś ciekawej informacji, filmu lub zdjęć z [...]

Czy jest sens dzielic dawke gh na 2inj w ciagu dnia jesli przyjmuje 10iu ed? Ja bym podzileil na 5iu na czczo i 5iu przed albo na sam koniec treningu w DT. A w DNT 5iu tez rano a 5iu na noc no chyba ze jak gro ludzi nie mozesz spac po przybiciu somy to przez cardio w DT o ile wtedy krecisz cardio :-) Nie wiem jakie to gh ale 10iu to jednak sporo [...]

Ok dzięki, a jakoś dietę zastosować? Może jakaś przedtreningowka przed samym biegem? A co do samego treningu tylko odcinek 1km czy poprostu biegać jakiś określony czas? Zmieniony przez - czaro122 w dniu 2017-09-26 13:07:29

[...] i w sumie braku "supli", które po kilku dniach się jeszcze nie wkręciły %-) Kolejna dziwna rzecz, to to, że zapinam się w pasie spokojnie na jedną dziurkę dalej niż tydzień przed zawodami %-) Nie wiem czy to glikogen zszedł z prostowników i skosów czy jak, bo kichy po tym żarciu w Sopocie to mi się raczej nie skurczyły %-) [...]

[...] Zdecydowanie bardziej bezpieczna i efektywna będzie suplementacja kierunkowa, czyli przyjmowanie składników, których brakuje w naszej diecie, chociażby wit.D bowiem przed jej suplementacją warto sprawdzić jej poziom 25(OH) w surowicy, gdyż tak jak wcześniej wspomniałem, każdy z nas ma różne poliformizmy, zaburzenie w receptorach tej [...]

[...] specjalnej Batalhão de Operações Policiais Especiais (BOPE) w swoim rodzimy mieście, Brasilii. Na KSW 40 „Caveira” pojawi się po serii trzech zwycięstw, w tym dwóch przed czasem. Thiago będzie już piątym zawodnikiem z Kraju Kawy, który stanie naprzeciw byłego mistrza. Do tej pory bilans Polaka z Brazylijczykami wynosi dwa do dwóch. [...]

[...] roztrwaniaj od razu :) Ps. Paweł, a co złego słyszałeś o Diablaku ? Zmieniony przez - shadow78 w dniu 2017-09-26 07:34:36 Wyobraź sobie że jesteś liderem na rowerze, jedzie przed tobą samochód organizatora który prowadzi lidera po trasie, samochód skręca w prawo, ty również bo masz jechać za nim. Po kilku kilometrach od zakrętów z samochodu [...]

[...] W eksperymencie chodziło o ustalenie, jak każdy z rodzajów pracy wpływa na wydatek energii w ciągu dnia (organizm spala ją w trakcie bezczynności – REE). Zmierzono REE przed i 22 godziny po zakończeniu treningu. Wyniki: Tradycyjny trening trwał 62 minuty, przerzucono 7835 kg, poziom kwasu mlekowego we krwi wzrósł do 5,1 mmol/L – po [...]

Szajba, dzięki! Plan mam taki, by CBL nie był furtką na ładowanie śmieci, tylko jednak trzymać się ryzach. I tak, przed treningiem raczej bez węgli, tyle co wpadnie przy okazji, np. z warzyw. Po treningu proste (banany, ew. czekolada), a później złożone. Bilans wczoraj mi wyszedł B/W/T 154/170/182. Dziś bez treningu, więc węgle tylko przy okazji. [...]

Czy jest sens dzielic dawke gh na 2inj w ciagu dnia jesli przyjmuje 10iu ed? Ja bym podzileil na 5iu na czczo i 5iu przed albo na sam koniec treningu w DT. A w DNT 5iu tez rano a 5iu na noc no chyba ze jak gro ludzi nie mozesz spac po przybiciu somy to przez cardio w DT o ile wtedy krecisz cardio :-) Nie wiem jakie to gh ale 10iu to jednak sporo [...]